Zlati Mangosteen

Mnenja kupcev

Sok mangostin redno pijem že več kot 2 meseca in počutim se veliko boljše kot pred tem.
Irena

Matjaž
Ocena:

Sok odličnega okusa. Pil sem ga po navodilih, v zimskem času in letos se me je prehlad očitno izognil. Deluje!"

--- Dr. medicine ---
Mangostin smo na zahodu šele odkrili, njegove koristi so revolucionarne!
prof. Les Bernson, dr. med

Hranljivost sadeža mangostin

Hranljivost sadeža

Navadno, ko uživamo mangosteen, pojémo samo okusne krhlje pod olupkom, a dejansko je olupek ploda tisti, ki vsebuje številne in za telo pomembne hranilne snovi. Preglejmo kaj je znanost že odkrila o tem neverjetnem sadežu in kolikšno hranilno vrednost resnično ima:

Tako kot vsako drugo sadje, mangosteen vsebuje kalij, fosfor, kalcij, železo, vitamine B1, B2, B6 in C. Poleg vitaminov in mineralov, mangosteen vsebuje tudi biološko aktivne snovi, kot so flavonoidi, katehini (zeleni čaj), proantocianidi (vinska trta), polisaharidi.

Tisto kar naredi mangosteen kot sadež, ki je edinstven, nekaj posebnega, so t.i. KSANTONI. Vitamini in minerali so nam že poznani, saj so pogosto na voljo tudi v drugih živilih.



Kar bi vam radi predstavil pa so biološko aktivne snovi, katere vsebuje sadež mangosteen:
Katehini
Katehini so spojine fitokemičnih flavonoidov, ki se največkrat pojavljajo v zelenem čaju. Manjše količine katehinov je mogoče najti v črnem čaju, grozdju, vinu in čokoladi. Katehine vsebuje 85% japonskih zelenih čajev, ki spodbujajo zdrav metabolizem, podpirajo normalno raven holesterola, vzdržujejo imunski sistem in pomagajo pri zmanjšanju telesne teže. Flavonoidi so najbolj poznani po antioksidativnem delovanju. Flavonoidi so pogosto imenovani tudi bioflavonoidi, saj je večina flavonoidov biološkega izvora.

Proantocianidi (čreslovina ali tanin)

Znanstveniki trdijo, da le-te vsebujejo semena v grozdu in so 20-krat močnejši od vitamina C ter 50-krat močnejši od vitamina E.
Mangosteen jih tudi vsebuje!!!

Polisaharidi
Skrivnostno orožje Aloe so polisaharidi, ki spodbujajo zdravo prebavo, zagotavljajo podporo imunskemu sistemu in pomagajo vzdrževati zdravo kožo. Imajo tudi protibakterijske in protiglivične lastnosti. Sadež mangosteen vsebuje polisaharide!

Ksantoni
Kaj so ksantoni (C13H8O2)? To so biološko aktivni rastlinski fenoli na voljo le v nekaterih izbranih tropskih rastlinah. So ena izmed edinstvenih razredov fito hranilnih snovi. V naravi je identificiranih približno 200 različnih vrst ksantonov in sadež mangosteen vsebuje preko 40 le-teh. Večina od njih se nahaja v njegovem olupku. Ugotavljajo, da do sedaj še niso odkrili podobnega sadja, ki bi vseboval toliko različnih ksantonov kot jih vsebuje mangosteen.

Zakaj so tako posebnega ti ksanton elementi?
Mangosteen ima največje število raznovrstnih ksantonov. Več kot 40 različnih jih najdemo v samem sadežu mangosteen. Vsak ksanton ima svojo lastno, edinstveno funkcijo.
Ksanton je eden izmed najmočnejših poznanih antioksidantov, je močnejši od vitaminov C in E.

Ksantoni so toplotno stabilne molekule. Svoje strukture ne izgubi tudi na vročini.

Vir:
J. Frederic Templeman,M.D., Mangosteen The X Factor, Orem, Utah, USA, Sound Concepts, 2005.

Pomembno!
Vse izjave, izsledki dejstva in informacije na tej strani so izključno informativne narave in se ne morejo smatrati kot zdravniški nasveti. Dodatek k prehrani sam po sebi ne more koristiti niti v preventivi niti v zdravljenju katerekoli človeške bolezni - rezultati so lahko različni. V primeru zdravstvenih težav se posvetujete z zdravnikom ali terapevtom. Mikrohranljive snovi so vredni dodatki k prehrani, ampak samo v kombinaciji z makrodieto, telesnimi aktivnostmi in življenjskim slogom brez stresa. Prehranska dopolnila vseh vrst niso nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Sestavine

100% Mangosteen sok Količina na enoto Mangosteen sadež (Garcinia mangostana L.) - 30.000 mg Kalorije 10 Kalorije iz maščob 0 Količina na enoto % priporočenega dnevnega vnosa Maščobe skupaj 0 g 0 % Nasičene maščobe 0 g 0 % Holesterol 0 g 0 % Natrij 0 g 0 % Ogljikovi hidrati skupaj 3 g 2 %* Dietna vlakna < 1 g † Sladkor 2 g *Odstotek priporočenega dnevnega vnosa temelji na prehrani 2.000 kcal dnevno. Teh navedb ni preverila ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA). † Dnevna vrednost ni znana.

Sestavine: Ekološko pridelan sok Mangosteen in sadje Garcinia mangostana L. - 100 %. BREZ KONZERVANSOV! NE VSEBUJE Dodanega sladkorja, umetnih barvil ali umetnih arom. ZARADI ČISTOSTI IN NARAVNIH SESTAVIN V TEM IZDELKU, SE LAHKO OKUS, BARVA IN GOSTOTA RAZLIKUJEJO. Ekološki certifikat izdan pri Organic Certifiers Ventura, CA

Stranski učinki

Kakšni so morebitni stranski učinki?

Verjetno ste že slišali in prebrali o številnih čudovitih koristih mangosteen sadeža. Kljub temu, da je mangosteen naravni proizvod iz sadja, ali je za uživanje primeren za vsakogar, če je izdelan kot prehransko dopolnilo? Ali obstajajo kakršni koli previdnostni ukrepi, ki jih morate poznati, če uživate prehransko dopolnilo mangosteen?

Do neželenih učinkov pride lahko le ob začetku uporabe mangosteen-a. Tako kot so nekateri ljudje alergični na določene živilske vrste, na katere večina ljudi ni in tega niso vedeli, dokler te vrste hrane niso poizkusili (npr. na češnje ali jagode). Tako je nekdo lahko alergičen na mangosteen, vendar to niso smrtno nevarne alergije, niti niso tako nevarne kot so neželeni učinki mnogih zdravil.


Kakšni so morebitni nezaželeni stranski učinki?
Neželeni učinki ali t.i. alergijske reakcije na sadež mangosteen se razvršča na 2 skupini:

* Blage alergijske reakcije - simptomi
- pordela koža
- otekline
- srbečica
- izpuščaji

* Razstrupljanje telesa oziroma pozitivna "kriza" - simptomi
- bolečine v sklepih
- blag glavobol
- bolečine v mišicah
- želodčne težave
- mehko blato
- nespečnost
- prekinjen spanec

Vsi zgoraj našteti blagi alergijski simptomi so bolj neprijetnosti in nelagodja, ki vas lahko doletijo, vendar nobeden od njih ni smrtno nevaren. Simptomi, ki so našteti pod razstrupljanje oziroma pozitivna "kriza"  pa so vedno le začasni. Dogajajo se predvsem zaradi reakcije jeter in ledvic, ker so preobremenjene z novo snovjo ter jo na začetku zavrnejo.


Kaj storiti, če imate kot posledico uživanja mangosteen-a katerega od zgoraj naštetih simptomov?
Priporoča se, da začasno prenehate uporabljati mangosteen sok in ko simptomi izginejo, začnete z manjšim odmerkom. Odmerek je lahko zelo nizek, npr. ena čajna žlička (5 ml), priporoča pa se, da ga zaužijete skupaj s hrano. Če do alergijske reakcije ne pride več, lahko postopoma povečate odmerek, svetujemo, da dodajate po 5 ml vsak naslednji dan ali na dva dni. To bo pomagalo vašemu telesu, da postopoma sprejme mangosteen in sčasoma se bo navadilo in neželenih učinkov ne bo več. Če se simptomi ponovijo, je očitno, da vaše telo ne more sprejeti mangosteen-a, toda zelo redko se zgodi, da so ljudje alergični na mangosteen.
V primeru, da vam je slabo, bruhate, občutite, da težje dihate, ste omotični ali izgubljate težo, bi moral prenehati uporabljati mangosteen sok in se posvetovati z zdravnikom. Zavedajte pa se, da se včasih lahko znak ali simptomi pojavijo po naključju.

Ali obstaja način, da testirate, če ste slučajno alergični na mangosteen?
Da.
* Temeljito očistite območje na delu nadlahti.
* Na koži naredite rahlo prasko s čisto buciko ali iglo.
* Prasko povijte s krpo, ki je prepojena z mangosteen sokom.
* Pustite povito 36 do 48 ur in ugotovite ali je na tistem mestu nastala oteklina, rdečica, srbečica ali izpuščaji. Če se omenjeni simptomi pojavijo, bi lahko bili alergični na mangosteen in začeti bi morali z uživanjem čisto majhnimi dozami (5 ml). Lahko pa prenehate z uporabo soka za en teden in potem začnete uživati sok in opazujete, če se reakcija ponovi.

Ali lahko mangosteen uživam skupaj z zdravili, katere mi je predpisal osebni zdravnik?
Na podlagi do sedaj narejenih študij, ni znano, da bi mangosteen negativno reagiral z ostalimi zdravili, katere predpisujejo osebni zdravniki. Poročajo, da je na tisoče ljudi, ki pijejo mangosteen skupaj z zdravili in do sedaj ni še nihče od njih zaradi te kombinacije doživel neželenih učinkov. Kljub tem dejstvom menimo, da ne bi nikoli smeli domnevati, da je mangosteen popolnoma varen z vsemi zdravili. Če ste v kakršnih koli dvomih, je najbolje, da se posvetuje z osebnim zdravnikom, Konec koncev je znano, da drugo sadje (npr. grenivkin sok), vpliva in ima nekatere neželene učinke, če ga jemljemo z določenimi zdravili.

Je mangosteen varen za vsakogar?
Za večino ljudi je mangosteen popolnoma varen, toda za varnost ter da bi se izognili možnosti neželenih učnikov priporočamo, da spodaj naštete skupine ljudi, ob uživanju sprejmejo določene ukrepe:

* Dojenček oz. novorojenček: uporabo soka ne svetujemo, dokler se njihov organizem ne navadi na sadež. Podobno kot pri mandarinah in pomarančah. Sadež mandarine, pomaranče, limone ne damo novorojenčkom v velikih količinah niti ne samostojno, saj se njihovo črevesje še ni privadilo na takšno vrsto hrane. Posledice bi lahko bile negativne.

* Nosečnice ali doječe ženske: Obstaja veliko nosečnic, ki so uživale mangosteen sok brez kakršnih koli neželenih učinkov. Toda vemo, da morajo biti nosečnice ali doječe ženske bolj previdne s svojo prehrano. Če se pojavi gestacijski diabetes ali nestabilen krvni pritisk svetujemo, da mangosteen uporabljate kot prehransko dopolnilo in ne naredite prevelike spremembe v prehrani, brez da bi se preje o tem posvetovali s svojim osebnim zdravnikom. Tudi, če ste imeli z mangosteen-om kakšno neželeno reakcijo že pred nosečnostjo, vam v času nosečnosti uživanje ne priporočamo.

* Srčni bolniki in bolniki s težavami z nastajanjem krvnih strdkov: mangosteen ne vsebuje vitamina K in ne bi smel predstavljati problem ob hkratnem uživanju mangosteen-a z zdravili. Ker pa mangosteen sok pospešuje rdeče krvne celice, iz previdnosti svetujemo, da se posvetujete s svojim zdravnikom.

* Polycythemia rubra Vera: to je zelo redko stanje, kjer telo osebe proizvaja preveč rdečih krvnih celic. Mangosteen lahko poveča maso rdečih krvnih celic, zato ga osebe s to diagnozo ne smejo uživati.

* Bolniki, ki so imeli presaditev organov: Predlagamo, da ne uporabljajo več kot 1 oz. (30 ml) mangosteen sok na dan. Določitev idealnega odmerka v tem primeru je še vedno v raziskavi.

* Bolniki, katerim se izvaja kemoterapija: Osebam, ki se zdravijo z zdravili, kateri jih predpiše njihov zdravnik skupaj s kemoterapijo svetujemo, da se posvetuje z zdravnikom o načinu delovanja predpisanih zdravil. Nekatera zdravila, ki se uporabljalo pri kemoterapiji so povezana s proizvodnjo prostih radikalov, da bi uničili tumorje. Mangosteen vsebuje močne antioksidante, ki odstranjujejo proste radikale. Če način delovanja zdravil, katere vam je zdravnik predpisal skupaj s kemoterapijo ni povezan s prostimi radikali v vašem telesu, potem mangosteen lahko uživate, saj ne vplival na delovanje predpisanega zdravila.


Tukaj so navedeni vsi neželeni učinki mangosteen-a, katere sem povzela iz različnih internetnih virov ter iz knjige doktorja J. Frederic Templeman (literatura spodaj). Povzemam: za vse, ki uživate zdravila ali imate kronična obolenja, ki niso navedena tukaj svetujem, da se posvetujete s svojim osebnim zdravnikom, kadar koli se odločite, da  bi radi pričeli uživati katero koli prehransko dopolnilo.

 

Viri, literatura:
J. Frederic Templeman, M.D., The 90-day Mangosteen Action Plan, Orem, Utah, USA, Sound Concepts, 2005.
J. Frederic Templeman, M.D., Authoritative Answers to Medical Questions, Orem, Utah, USA, Sound Concepts, 2005.
Mangosteen stranski učinki. Preberete in ogledate si lahko na spletni strani skin.emedtv.com (30. april 2009).

Opozorilo! Vse izjave, izsledki dejstva in informacije na tej strani so izključno informativne narave in se ne morejo smatrati kot zdravniški nasveti. Dodatek k prehrani sam po sebi ne more koristiti niti v preventivi niti v zdravljenju katerekoli človeške bolezni - rezultati so lahko različni. V primeru zdravstvenih težav se posvetujete z zdravnikom ali terapevtom. Mikrohranljive snovi so vredni dodatki k prehrani, ampak samo v kombinaciji z makrodieto, telesnimi aktivnostmi in življenjskim slogom brez stresa. Prehranska dopolnila vseh vrst niso nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

 

Navodila za uporabo

Študija je pokazala, da je uživanje soka 3-krat dnevno veliko bolj učinkoviti kot le 1-krat dnevno. To je zaradi razgraditvene dobe mangosteen soka. Razgraditvena doba je čas, ko polovica mangosteen elementov ostane v krvi in tkivih. Recimo, da mangosteen potrebuje 5 ur, da se razgradi in v prvih 5-ih urah se porabi polovica elementov v krvi ali tkivih. Če po teh 5-ih urah ne zaužijete nove doze mangosteen-a, telo v naslednjih 5-ih urah prične porabljati druga polovico. Da dosežemo najboljše rezultate, je najbolje, da sok zaužijemo nekajkrat na dan.

Priporočamo, da zaužijete 1–3 zamaške oz. 30–90 ml soka dnevno, najbolje dvakrat v dnevu: zjutraj in zvečer.
Sok lahko uživate popolnoma samostojno, najbolje pa večkrat dnevno v kombinaciji z vodo.

 

Servirna enota

Pred uporabo flaško dobro pretresite!

Pogoji shranjevanja

• Izdelek shranjujte na sobni temperaturi.
• Po odprtju flaško shranite v hladilniku.

Rok uporabnosti: Odtisnjen na embalaži.

• Priporočene količine oz. odmerka se ne sme prekoračiti.
• Prehranska dopolnila niso nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.
• Shranjevati nedosegljivo otrokom.

Priporočljiva zaužita količina za otroke*

Telesna teža	Priporočena količina/vnos/doza
pod 7 kg	1 /4 dozirne enote za odrasle
od 7 do 15 kg	1 /3 dozirne enote za odrasle
od 15 do 30 kg	1 /2 dozirne enote za odrasle
od 30 do 45 kg	3/4 dozirne enote za odrasle
nad 45 kg	1 dozirna enota kot za odrasle / 30 ml,  1 – 3 krat dnevno

Ali lahko zaužijemo preveč mangosteen-a?
Narejena je bila študija o učinkovanju predoziranja soka mangosteen in rezultati so pokazali, da stranskih učinkov ni. Zaključimo lahko, da je skoraj nemogoče zaužiti preveč mangosteen soka.

Kdaj povečati zaužito količino?
Ko začutite, da vas "napada" bolezen ali če se slabo počutite, podvojite normalno zaužito količino. Če so simptomi še vedno prisotni, potem se obrnite na vašega osebnega zdravnika. Povečano količino razporedite med vsaj štiri dnevne obroke, priporočamo med jedjo.

*Vir, iteratura:
J. Frederic Templeman, M.D., The 90-day Mangosteen Action Plan, Orem, Utah, USA, Sound Concepts, 2005.

Pomembno!
Vse izjave, izsledki dejstva in informacije na tej strani so izključno informativne narave in se ne morejo smatrati kot zdravniški nasveti. Dodatek k prehrani sam po sebi ne more koristiti niti v preventivi niti v zdravljenju katerekoli človeške bolezni - rezultati so lahko različni. V primeru zdravstvenih težav se posvetujete z zdravnikom ali terapevtom. Mikrohranljive snovi so vredni dodatki k prehrani, ampak samo v kombinaciji z makrodieto, telesnimi aktivnostmi in življenjskim slogom brez stresa. Prehranska dopolnila vseh vrst niso nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.